حذف وعده‌هاي غذايي احتمال بروز بيماريها را افزايش مي‌دهد

استفاده از سه وعده غذايي در روز به مقدار كافي كه از مواد غذايي با ارزش تغذيه‌اي مطلوب تشكيل شده باشند وغذاهاي سالمي باشند، ضروري به نظر مي‌رسد. استفاده از غذاهاي كم چرب، سرخ نشده، آب پز، كم نمك و عدم استفاده از غذاهاي كنسروشده و آماده وعده‌هاي

غذايي سالمي را تشكيل مي‌دهند كه بهترست اين وعده به طور منظم و در ساعات معيني صرف شود.

حذف وعده‌هاي غذايي و يا مصرف نامنظم آن و در ساعات نامشخص تعادل بدن را برهم ريخته و موجب بروز بيماري مي شود. مصرف منظم وعده‌هاي غذايي در دوره نوجواني سبب پايه گذاري عادت به مصرف صحيح تمام وعده هاي غذايي در دوران بزرگسالي مي‌شود.

چنانچه نوجوان وعده‌اي را حذف كند به سلامت او ضرر رسيده و همين امر پايه‌گذاري عادتي نادرست در بزرگسالي محسوب مي‌شود كه تغيير اين عادت در دوران بزرگسالي بسيار مشكل است.

معرفی این سایت به دوستانتان